아기가 울기 시작하자 등에서 식은땀이 쫙 났어요. 조리원에서 집에 돌아와 해 본 일 중에 저는 신생아 목욕이 제일 어려웠어요. 신생아를 돌봐본 적이 없어서 안는 것부터 조심스러웠거든요. 이렇게 작고 말랑한 아이를 한 손으로 받치고 씻겨야 한다니, 생각만 해도 아찔했어요.
제가 있던 조리원은 퇴소 하루 전에 목욕교육을 해줬어요. 엄마뿐 아니라 아빠도 같이 배울 수 있었는데, 집에서 처음 해보니 왜 둘 다 배워두면 좋은지 알겠더라고요. 한 사람은 아기 머리와 목을 받쳐주고, 다른 사람은 씻기거나 수건을 건네줄 수 있으니까요.
아기 옷을 벗기기 전에 물과 수건부터 준비해요
처음 목욕시킬 때 가장 신경 쓴 건 물 온도와 목욕 시간이었어요. 아기 욕조 옆에 수건, 깨끗한 기저귀, 갈아입힐 옷을 미리 놓아두면 씻기다 말고 찾을 일이 줄어요. 특히 목욕을 마치자마자 쓸 수건은 손 뻗으면 바로 닿는 곳에 펼쳐두면 편해요.
아기를 욕조에 넣기 전에 물을 잘 섞고 온도를 확인해요. 목욕물은 37℃ 전후가 기준이고, 팔꿈치를 넣었을 때 뜨겁거나 차갑게 느껴지지 않는지 확인하면 돼요. 목욕은 5~10분 정도로 짧게 하고, 씻길 공간도 옷을 벗기기 전에 따뜻하게 해 두세요. 욕실이 유난히 춥다면 미리 데워두고 시작하는 게 좋아요.
얼굴과 머리를 먼저 씻기고 몸은 마지막에 씻겨요
저는 처음부터 옷을 전부 벗기기보다 몸을 덮어둔 상태에서 얼굴과 머리부터 씻기는 순서가 좋았어요. 옷을 입힌 채 부드러운 손수건에 물을 묻혀 얼굴을 먼저 닦아줘요. 머리를 씻길 때는 몸을 수건으로 감싸고 머리와 목을 받친 상태에서 씻긴 뒤, 물기를 바로 닦아줘요. 그다음 옷과 기저귀를 벗기고 몸을 씻기면 맨몸으로 기다리는 시간이 줄어요.
몸을 씻길 때는 아기 머리와 목을 계속 받치고, 얼굴이 물 위에 있도록 해요. 아기가 물에 있는 동안에는 잠깐이라도 혼자 두지 않아요. 수건을 깜빡했으면 옆 사람에게 가져다 달라고 하고, 혼자라면 아기를 안고 함께 움직여야 해요. 배꼽 탯줄이 아직 떨어지지 않았다면 욕조에 담그는 목욕은 미루고, 따뜻한 물에 적신 천으로 몸을 닦아주는 방식으로 씻겨요.
씻긴 뒤엔 물기를 닦고 바로 옷을 입혀요
아기를 물에서 꺼내면 바로 수건으로 감싸고, 목이나 겨드랑이처럼 접히는 곳도 문지르지 않고 톡톡 눌러 물기를 닦아요. 신생아의 첫 한 달은 맹물로 씻겨도 충분해요. 세정제가 필요할 때는 순한 무향 아기용 제품을 소량 쓰고, 피부가 건조하다면 물기를 닦은 뒤 무향 보습제를 발라줄 수 있어요. 기저귀와 옷까지 바로 입힐 수 있게 옆에 준비해 두면 마무리도 한결 수월해요.
아기가 울면 잠깐 멈춰도 괜찮아요
아기가 울면 저도 모르게 손이 빨라지고 마음이 급해지더라고요. 그럴 때는 남은 순서를 다 마치려고 애쓰기보다, 아기를 꺼내 수건으로 닦지말고 감싸서 안아주세요. 그것만을로도 물기는 어느정도 닦여요. 물기부터 닦아주는 것만 생각하면 마음이 좀 놓여요. 아기가 피곤하거나 배고플 때는 피하고, 목욕이 부담스러운 날엔 얼굴이나 목처럼 씻어야 할 곳만 닦아줘도 돼요.
첫 목욕을 앞두고 있다면 아기를 안기 전에 물 온도, 펼쳐둔 수건, 갈아입힐 옷부터 확인해보세요. 저는 아기가 울었을 때 손 닿는 곳에 수건이 있는 것만으로도 마음이 훨씬 덜 급해질 것 같아요.
목욕은 아기에게 정말 많은 에너지가 소비된다고해요. 그리고 목욕전 수유는 피해주시고 목욕후 수유하는걸 권장해드립니다
조리원 퇴소를 앞두고 집에서 쓸 물건을 정리 중이라면 아기와 집에 오기 전 준비물 체크리스트도 함께 확인해보세요.