운동 전후 비교 (제왕절개 산후몸 변화, 운동효과)
제왕절개는 복부와 자궁을 절개하는 복부 수술로, 산모의 근골격계, 내분비계, 정서적 회복에 복합적인 영향을 미칩니다. 출산 후 회복 운동은 단순한 다이어트를 위한 수단이 아니라, 손상된 조직의 회복, 체형 복원, 그리고 장기적 건강을 위한 핵심 치료 전략으로 접근해야 합니다. 특히 제왕절개 산모의 경우, 수술 후 통증, 복직근 이개, 골반저근 기능 저하, 부종, 자율신경계 불균형 등 다양한 후유증을 경험하며, 이러한 문제에 운동은 근본적인 회복의 열쇠로 작용합니다. 본 글에서는 운동 전후의 차이를 다각도로 분석하고, 산후 회복의 핵심 포인트를 전문적으로 조명합니다. 제왕절개 수술 후의 신체 변화: 운동 전의 상태 분석제왕절개는 복부 근육(특히 복직근)과 전초막(aponeurosis)을 절개하고, 자궁벽..
2025. 9. 17.
